Das Shaolin Yi-Jing-Qi-Gong/Meditation

Das Yi-Jin-Jing-Qi-Gong bewirkt bei regelmäßigem Training, dass die Gelenksabstände größer werden. Dabei wird der Qi-fluss in den Meridianen verstärkt oder im Falle von Energieblockaden, die die Ursachen von vielen Krankheiten sein können, durch Auflösung der Blockaden erst ermöglicht. Die Übungen von Yi-Jin-Jing-Qi-Gong haben eine positive Wirkung auf die gesamte Muskulatur: Muskel, Sehnen und Bänder werden geschmeidig gemacht und gestärkt.

Zusätzlich werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und es wird den Ursachen von Krankheiten entgegengewirkt. Insbesondere wären davon Verbesserungen betroffen in Fällen von Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsschwierigkeiten, Herz- und Kreislauferkrankungen, Nervenleiden, Neigungen zu Depressionen, Erkrankungen der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates.

Meditation hilft uns, den Geist zur Ruhe zubringen. Dabei wird die Konzentration auf das Atmen gelegt, sodass sich der Geist von jedlichen Gedanken, Ängsten,  und Sorgen loslöst. Das „Hier und Jetzt“ tritt in den Vordergrund der Geist kommt zur Ruhe, der Körper entspannt sich und kommt zur Ruhe. Nur ein gesunder Geist vermag einen gesunden Körper zu besitzen